quinta-feira, 11 de fevereiro de 2016

Maquiagem de festa para Olhos Pequenos

O segredo para maquiar olhos pequenos para festas é o uso de sombras luminosas. Para muitas mulheres a maquiagem faz parte da rotina do dia a dia, entretanto, para outras a maquiagem é usada apenas em ocasiões especiais. A maquiagem é uma aliada para deixar as mulheres mais bonitas.
Na hora de se maquiar para festas e eventos, é comum surgirem algumas dúvidas, e para as mulheres de olhos pequenos, o maior desafio é maquiar os olhos de uma maneira sofisticada, sem diminuir ainda mais o tamanho do olhar.


Evite o uso de sombras escuras no canto interno do olho. O segredo para maquiar olhos pequenos para festas é o uso de sombras luminosas, para deixar o olhar mais chamativo. Outra dica fundamental é o utilizar sombras escuras apenas no canto externo do olho, em direção as têmporas, evite usar tons escuros no canto interno do olho.

Outro truque básico para aumentar o olhar é não usar lápis escuros na linha d’água, o ideal é fazer o traçado na pele, rente aos cílios inferiores. Quando for fazer o traçado nos cílios superiores não puxe o risco até o canto interno, lápis branco ou bege na parte interna dos olhos aumentam o olhar.
Em toda produção é muito importante à preparação da pele, faça a limpeza e hidratação como de costume. Use um primer ou corretivo para corrigir as imperfeições, aplique em seguida a base, para uniformizar o tom da pele e finalize com pó compacto.

Para levantar o olhar nada melhor do que lápis branco. Em seguida, aplique com um pincel uma sombra iluminadora, de cor clara, como branco, bege ou uma sombra perolada, em toda pálpebra móvel, no canto interno do olho e rente a sobrancelha.

Com uma sombra um pouco mais escura, em tom médio, faça a marcação do côncavo sem chegar ao canto interno do olho. Agora, aplique uma sombra escura como preto ou marrom, no canto externo, esfumando bem para mesclar com a cor usada no côncavo.

 Este mesmo tom pode ser contornado logo abaixo dos cílios inferiores, novamente sem chegar até o canto interno. Finalize a maquiagem com camadas máscara para cílios, que realça e aumenta o olhar, blush em tom de pêssego e um batom rosado. Você pode conferir mais dicas no meu blog Sou Penélope - Maquiadora de Sucesso.

quinta-feira, 4 de fevereiro de 2016

10 alimentos que vão bombar nas dietas em 2016

Leites vegetais
Leite vegetal
Reprodução
Leite vegetal

"As bebidas de origem vegetal têm se tornado cada vez mais populares, isso porque o número de intolerantes a lactose têm aumentado consideravelmente. Já encontramos no mercado algumas variedades e o melhor de tudo é que podemos fazer vários tipos de “leites” em casa", explica Karla Vilaça, nutricionista da Nutrenza Assessoria Nutricional.
"São ricos em fibras, podem apresentar boa quantidade de proteína e são bons substitutos ao leite de origem animal", analisa Karla. 
Entretanto, é preciso ter cuidado com a ingestão de cálcio ao substituir o leite animal pelo vegetal. "Esses leites, como o de soja, arroz, amêndoa, aveia, castanhas, não são fontes de cálcio naturalmente, por isso, na hora de optar, dê preferência aos enriquecidos com cálcio", avisa Patrícia Cruz, mestre em Ciência da Nutrição pela USP. 
Cogumelos
Cogumelo shitake
Thinkstock/Getty Images
Cogumelo shitake

"Muitas pessoas têm a intenção de diminuir o consumo de carnes por acreditarem ser mais saudável adotar uma alimentação vegetariana. Os cogumelos são bons substitutos para estes alimentos. São fontes de fibras, possuem vitaminas do complexo B e são ricos em ácido fólico, que previnem doenças cardiovasculares", aponta Karla Vilaça. 
Edamame
Edamame
Divulgação
Edamame

De acordo com Patrícia Cruz, cada vez as pessoas se preocupam com a ingestão de proteína nas dietas, principalmente, com as recomendações da OMS em relação aos alimentos processados. "O endamame é a soja verde (grão imaturo) preparado dentro da vagem com alguns condimentos. Muito comum nos países orientais, o edamame é uma boa fonte de proteínas por baixo teor de gordura e também auxilia na redução de peso já que apresenta elevado teor de fibras", explica. 
Inhame
Inhame
Getty Images
Inhame

Kátia Melo, nutricionista da academia Bodytech Itaim, em São Paulo, defende o inhame. "É uma fonte de carboidrato de baixa carga glicêmica (não eleva a glicemia) e ajuda a amenizar os sintomas da TPM, cólicas e irritações. É muito consumido no Nordeste e Norte do Brasil. Pode ser utilizado no café da manhã ou lanche da tarde."
Cacau
Chocolate
Thinkstock/Getty Images
Chocolate

Kátia também aposta no cacau e alimento até ajuda a combater gorduras indesejadas. "As catequinas presentes atuam como vasodilatador e ajudam a queimar gordurinhas, além disso é muito rico em polifenóis, um potente antioxidante que age neutralizando os radicais livres que são responsáveis por muitos danos ao organismos, como por exemplo o envelhecimento precoce da pele."
A nutricionista dá dicas sobre o melhor momento para consumir o alimento e libera o chocolate com 75% de cacau: "ele é um ótimo alimento para ser consumido antes do treino. Outra estratégia é consumir 10g de chocolate 75% à tarde para controlar ansiedade e estimular a produção de serotonina". 
Manteiga de amendoim
Pasta de amendoim
Thinkstock/Getty Images
Pasta de amendoim

Com a busca por bem-estar físico, sendo a prática de atividades físicas um dos caminhos, os alimentos que auxiliam na performance durante o treino são bem-vindos, como a manteiga de amendoim. 
"Ela é fonte de proteína e energia e também de gordura mono e poliinsaturada. Mas, atenção, estamos falando da manteiga de amendoim pura, algumas podem ser preparadas com adição de açúcar e gordura hidrogenada", alerta Patrícia Cruz. 
KEFIR
KEFIR é feito a partir do leite
Thinkstock/Getty Images
KEFIR é feito a partir do leite

"É um probiótico feito a partir da fermentação do leite (tanto de origem vegetal quanto animal) e pode ser feito em casa. Melhora o funcionamento intestinal, é rico em triptofano que melhora o humor, e ainda pode proporcionar uma boa noite de sono. Além disso, fortalece o sistema imunológico", defende Karla Vilaça. 
Grãos germinados
Grãos
Getty Images
Grãos

"Durante o processo de germinação, a planta produz como forma de proteção contra possíveis patógenos, fitoquimicos e enzimas que podem auxiliar na digestão e aumenta em até 200% a concentração de vitaminas do complexo B", explica a nutricionista da BodyTech.
Kátia também ensina como fazer em casa: "coloque os grãos em um recipiente, borrife um pouco de água e cubra. Após dois dias os grãos estarão germinados e podem ser utilizados em sucos ou em saladas."
Tigernuts
Tigernuts
Pinterest
Tigernuts

"É uma raiz, e não uma nut como o nome sugere, utilizada há mais de quatro mil anos como fonte de fibras (mais de 20%), magnésio e ômega 9", explica Kátia. "Com sabor levemente adocicado, é ideal para ser consumido como um lanchinho ou usado na forma de farinha pra ser adicionado em receitas", sugere a especialista. 
Feijão azuki
Feijão azuki
Divulgação
Feijão azuki

Kátia Melo encerra a lista com esse tipo de feijão. "Dentre os feijões, o azuki é o que menos contém carboidratos que causam gases (rafinose, por exemplo), mas isso não elimina a necessidade do remolho dessa leguminosa. Contém zinco e magnésio que melhoram a resposta antioxidante, vitaminas do complexo B e auxilia no controle da pressão arterial", explica. 

Fonte: http://saude.ig.com.br/

quarta-feira, 3 de fevereiro de 2016

Linha Soul de Eudora traz brilho para o make do verão

makes
O verão chegou e o Carnaval já está logo aí. Para aproveitar as altas temperaturas e, de quebra, ousar na maior festa do Brasil, é indispensável uma maquiagem de destaque. Eudora, marca do Grupo Boticário, apresenta a Linha Soul que traz um kit completo de itens para produzir a melhor make da temporada com mais brilho e um toque colorido. 
O segredo da vez é abusar do brilho para iluminar. “Pele com efeito bronzeado e lábios com brilho intenso serão os hits da estação”, avisa Lavoisier, maquiador oficial da Eudora.
Confira os produtos que vão ajudá-la a brilhar muito na temporada mais quente e também na maior festa do ano: Pó facial multi efeito; Brilho labial efeito super brilho; Batom efeito metálico; Lápis para os olhos formato 2 em 1; Máscara colorida para cílios e Quarteto de sombra efeito metalizado. Para completar o visual, vale apostar no Spray Texturizador e Spray de leve fixação Siàge.





Conheça os produtos: 
multi
Soul Pó Facial Multi Efeito 7g, R$ 29,99* - Lançamento da linha Soul, tem a combinação perfeita entre as cores bronze e rosa, formando um degradê de tons incrível. Pode ser utilizado de várias maneiras: o lado bronze para dar um toque mais bronzeado, o lado rosa para efeito de blush mais intenso, ou mesclando as cores para um efeito iluminador e bronzeado. *Valor promocional até 30/jan, após esta data, será alterado para R$ 35,99.



pincel

Soul Pincel de blush e pó, R$ 22,99* - Para uma aplicação perfeita. Formato prático para levar na bolsa, suas cerdas super macias auxiliam na aplicação uniforme da maquiagem. *Valor promocional até 30/jan, após esta data, será alterado para R$28,99.

get flash



Soul Get Flash 7,2ml, R$ 14,99 - Lançamento da linha Soul, o gloss labial traz um efeito super brilho. Sua fórmula tem partículas que refletem um brilho intenso e uma textura confortável que não escorre nos lábios. Disponível nas cores: Rosa Cupcake, Nude Frapuccino e Vermelho Cheesecake. *Valor promocional até 30/jan, após esta data, será alterado para R$ 19,99. 
kiss me





Soul Kiss Me 3,5g, R$ 17,99 – Com fórmula inovadora que proporciona efeito metálico e lábios vibrantes, o batom tem alta cobertura desde a primeira aplicação. Disponível nas cores: Vermelho Jazz, Lilás Pop Art e Bronze Hip Hop.



color glow
Soul Color&Glow 1,2g, R$ 13,99 - Lápis para olhos com formato 2 em 1, super prático. Oferece a combinação perfeita de cor e brilho. Em cada ponta, uma fórmula com textura suave e macia. De um lado, o contorno preciso para destacar os olhos, e do outro, cor com partículas de brilho. Disponível nas cores: Água de Coco, Pop Gold, Cosmo Blue e Black Paparazzi. *Valor promocional até 30/jan, depois dessa data, será alterado para R$ 17,99.
color lashes


Soul Color Lashes 4g, R$ 14,99 – Máscara colorida, de fácil aplicação, cor intensa que não borra e secagem rápida. Disponível na cor: Mar Azul. *Valor promocional até 30/jan, após esta data, será alterado para R$ 21,99.


to go
Soul Color To Go 6g, R$ 29,99 - O Quarteto de Sombras possui efeito metalizado, cintilante e com partículas de brilho. Sua textura macia com alta fixação pode ser aplicada com o dedo ou com aplicador. Disponível nas cores: Noites de Verão e Pôr do Sol. *Valor promocional até 30/jan, após esta data, será alterado para R$ 38,99.
soul duo




Soul Duo 14,2 cm, R$ 26,99 – Dois aplicadores em um só produto: de um lado, deposita a sombra, do outro, esfuma. Com cerdas macias, proporciona um acabamento perfeito. Ideal para levar na bolsa.
  
spray



Spray de leve fixação 150ml, R$ 23,99 – Ideal para criar penteados leves e dar forma aos cabelos, sua fórmula de secagem rápida possui componentes que dão brilho e não danificam os fios. Mantendo o movimento e o aspecto natural do cabelo.

texturizador



Spray Texturizador 100ml, R$ 22,99 – Modela os fios sem danifica-los, criando um verdadeiro estilo pós-praia. Sua fórmula produz ondas irregulares no cabelo, proporcionando corpo, leve fixação e movimento aos fios.





Sobre Eudora
Eudora, empresa do Grupo Boticário, acredita que toda mulher tem um poder realizador infinito. Uma marca de beleza que faz as mulheres se sentirem poderosas para realizar o que quiserem. Multicanal, Eudora chega à mulher por meio de venda direta, lojas próprias, quiosques e e-commerce.
Você tem poder. Aproveite.
FALE COM EUDORA: 0800 727 45 35
Conheça a loja virtual: www.eudora.com.br

Maquiador Lavoisier revela segredos da maquiagem de Claudia Leitte na Sapucaí



Prestes a desfilar na Sapucaí, Claudia Leitte deve atrair todos os olhares como rainha de bateria da Mocidade Independente de Padre Miguel pelo segundo ano consecutivo. A musa desfila no domingo de Carnaval, a partir da 1h50, no Grupo Especial do Carnaval do Rio de Janeiro. 
Para adiantar um pouco como será o make da cantora no desfile da Mocidade, Lavoisier, maquiador oficial de Eudora, revela alguns segredinhos.

“Estamos preparando uma maquiagem glamorosa para o desfile da Mocidade. Será um look total black, que combina uma maquiagem nos olhos bem marcante. Na pele, iremos abusar do bronzer, um produto queridinho e que ela sempre leva na bolsa”, revela Lavoisier, que sempre acompanha o desfile ao lado da musa. “Sempre dá um frio na barriga, mas estamos muito felizes. Tenho certeza que ela vai arrasar e será a musa deste Carnaval”, conta o maquiador.

Após a apresentação na Sapucaí, Claudia retorna a Salvador para brilhar no seu bloco Largadinho.
Pelo segundo ano consecutivo, Eudora – marca do Grupo Boticário – é parceira de Claudia Leitte no Carnaval 2016 e utilizará produtos de longa duração, já testados e aprovados pela cantora.

Sobre Eudora
Eudora, empresa do Grupo Boticário, acredita que toda mulher tem um poder realizador infinito. Uma marca de beleza que faz as mulheres se sentirem poderosas para realizar o que quiserem. Multicanal, Eudora chega à mulher por meio de venda direta, lojas próprias, quiosques e e-commerce.
Você tem poder. Aproveite.
FALE COM EUDORA: 0800 727 45 35
Conheça a loja virtual: www.eudora.com.br

segunda-feira, 1 de fevereiro de 2016

Cores dos alimentos: quais benefícios elas trazem?

Que o nosso prato deve ser todo colorido e recheado de diversidade nós já sabemos. Mas você
sabe o real motivo? A nutricionista Eliane Arena irá nos explicar. Ela também contará quais
substâncias são responsáveis por dar cor a esses alimentos e quais benefícios elas proporcionam
para a saúde.
coresblog

Vermelho

O licopeno, corante natural presente em alimentos como o tamate, cereja e melancia, é um
antioxidante que previne o envelhecimento precoce das células e estimula o sistema imunológico.
Quanto mais forte o tom do vermelho, maior é a quantidade de licopeno presente nos alimentos.
“Outra substância contida nos alimentos dessa cor é a antocianina, um estimulante da circulação
sanguínea” explica Eliane.

Verde

O nutriente que garante a coloração verde aos alimentos é a clorofila, um potente energético
celular. “A clorofila é um pigmento fotossintético rico em magnésio, zinco, vitaminas B1, B2 e B5”,
pontua Eliane.
Esse nutriente presente no agrião, salsa, couve, ervilha, espinafre e limão age no sistema
imunológico, nos ossos e no processo da digestão. Além de tudo, ela ajuda eliminar as toxinas do
organismo, prevenindo o envelhecimento precoce.

Branco

Ricos em potássio e cálcio, nutrientes importantes para a manutenção dos dentes e ossos, o alho,
banana, batata, cebola, couve-flor, pera, palmito e cogumelos também são fontes de flavina,
elemento rico em minerais como cálcio e fósforo.

Marrom

Fontes de fibras, vitaminas do complexo B e carboidratos completos, a pigmentação marrom
presente nas oleaginosas possui funções antioxidantes e que atuam contra a fadiga e ainda
auxiliam no bom funcionamento intestinal.
As oleaginosas, como amêndoas, avelã e as castanhas em geral, devem ser consumidas com
moderação. “Por serem calóricas elas podem aumentar o peso”, esclarece Eliane. De acordo com
a nutricionista, se consumidas sem exageros podem melhorar a função intestinal e prevenir
doenças crônicas como o Alzheimer e as doenças cardiovaculares.

Laranja

Segundo Eliane, quando comemos alimentos da cor laranja/amarela, o betacaroteno pode ser
convertido em vitamina A (retinol) ou pode agir como um antioxidante natural, ajudando a proteger
as células dos efeitos nocivos provocados pela ação desregrada dos radicais livres. “O
betacaroteno presente na laranja, na manga e no damasco, por exemplo, ajuda o metabolismo de
gorduras, tornando esses alimentos opções interessantes para a sobremesa”, pontua.

#FICADICA

As oleaginosas são ótimas para a saúde e boas escolhas para a hora do lanche. Em um modo
geral, elas são fontes dos mesmos nutrientes: proteínas, fibras e gorduras mono e poliinsaturadas.
Mas, ainda assim, cada item contem um benefício diferente. O amendoim, por
exemplo, é rico em fósforo e vitamina E. “A castanha de caju é fonte de magnésio, ferro, fósforo e
zinco. A amêndoa é rica em cálcio, ferro, magnésio, vitamina E e potássio. A macadâmia é fonte
riquíssima de vitaminas do complexo B, ômega 7 e minerais. A castanha do para é fonte de
selênio, zinco, potássio e cálcio”, conclui Eliane.
Consultoria: Eliane Arena, nutricionista.
fonte: http://presuntovegetariano.com.br/