terça-feira, 24 de novembro de 2015

BROWNIE SEM FARINHA


Ingredientes

1 xícara de manteiga de amendoim
2 bananas pequenas
¼ xícara de mel cru
3 colheres de sopa de pó de cacau
1 colher de chá de baunilha
1 pitada de sal marinho (rosa do Himalaia), 

Lascas de chocolate
Oleo de coco para untar a assadeira

Instruções

Preaqueça o forno a 180 graus. 
Adicionar todos os ingredientes (excetoo óleo de coco e as raspas de chocolate) no processador de alimentos e processe até misturar, parando para raspar as laterais da tigela, se necessário. Em seguida, adicione raspas de chocolate e pulso várias vezes. 
Espalhe a mistura uniformemente brownie em uma assadeira untada e leve ao forno por 30-35 minutos. Deixe esfriar antes de servir.

segunda-feira, 23 de novembro de 2015

NEUTROGENA® lança linha Sun Fresh Mousse Efervescente

Mais uma vez, NEUTROGENA® traz inovação e tecnologia para a estação mais quente do ano. A marca lança a linha Sun Fresh Mousse Efervescente, protetor solar disponível nas versões FPS30 e 60, com textura mousse que, além de proteger contra os raios solares UVA/UVB, proporciona uma sensação de leveza e refrescância desde a primeira aplicação.
Com alto fator de proteção solar, a novidade visa atender a necessidade das brasileiras em proteger a pele por meio de uma experiência agradável. Sua textura mousse, ao ser aplicada promove o resfriamento da pele graças ao poder efervescente da inovadora fórmula, uma solução ideal para quem busca uma pele protegida, hidratada e fresquinha.   
De acordo com Cristina Vendruscolo, cientista da Johnson & Johnson, “NEUTROGENA® Sun Fresh Mousse Efervescente foi totalmente desenvolvido e fabricado no Brasil. Foram três anos de estudos e pesquisas para trazer ao mercado um produto específico para a pele das brasileiras. Com este lançamento, desenvolvido com a tecnologia Helioplex™, estamos oferecendo uma proteção superior contra os raios UVA/UVB, através de uma fórmula suave, resistente à água e ao suor e que deixa a pele fresquinha e hidratada”.
“A linha NEUTROGENA® Sun Fresh Mousse Efervescente representa uma grande inovação para a categoria de proteção solar, pois é totalmente diferente do que encontramos atualmente no mercado. Criamos uma fórmula surpreendente, que transformará o momento de aplicação do protetor solar em um ritual mais prazeroso de cuidado com a pele”, afirma Juliana Sztrajtman, diretora de Marketing das marcas de proteção solar, beleza e bebê da Johnson & Johnson Consumo do Brasil.
A novidade chega para reforçar a linha de proteção solar NEUTROGENA® Sun Fresh, que agora passar a ser composta por 13 produtos, distribuídos entre a linha Regular (FPS15, 30, 60 e 70), Econômica (FPS30, 50, 60 e 70), Spray Wet Skin (FPS15, 30 e 50) e Mousse Efervescente (FPS30 e 60).  

Sobre NEUTROGENA®
NEUTROGENA® é uma marca internacional, presente em mais de 70 países, e recomendada por dermatologistas. No Brasil, oferece produtos para cuidados com a saúde e beleza da pele, tanto do rosto como do corpo, desde limpeza, hidratação até proteção solar, sendo referência para as mulheres jovens e modernas que buscam produtos de qualidade.

LANÇAMENTO ROC MINESOL NOVA FÓRMULA

O primeiro protetor solar facial do mercado para o tratamento da oleosidade, o MINESOL® Oil Control FPS30, está com nova fórmula. Queridinho das consumidoras e também dos dermatologistas brasileiros, agora é quatro vezes mais eficaz na redução e controle da oleosidade da pele, perfeito para manter o brilho bem longe da pele ao longo do dia.
Sua nova textura está ainda mais seca, fluída e fácil de espalhar, proporcionando uma rápida absorção e secagem. A nova fórmula de MINESOL® Oil Control FPS30 mantém sua alta proteção anti-UVA/UVB e inova ao ser o primeiro fotoprotetor sem cor com proteção solar ampliada contra a luz visível – aquela emitida pelo Sol, por lâmpadas e eletrônicos – contribuindo na prevenção do fotoenvelhecimento e das manchas solares. 
Desenvolvido no Brasil, especialmente para a pele brasileira, MINESOL® Oil Control FPS30 tem como principal benefício o controle da oleosidade. “Fizemos questão de manter os benefícios da secagem rápida e efeito mate que as consumidoras tanto gostam e aprimoramos a tecnologia usada na fórmula. Agora, o lançamento também protege contra a luz visível, um cuidado com a pele a longo prazo”, comenta Cristina Vendruscolo, cientista de ROC®.
Preço médio sugerido: R$ 64,90 (embalagem com 50 g)
*Nova fórmula comparada à atual do mercado - Teste interno da Johnson & Johnson

ROC® LANÇA PROTETOR SOLAR MINESOL® COM COR E 5% DE VITAMINA C PURA

ROC® apresenta o lançamento mais esperado pelas consumidoras e pelos dermatologistas brasileiros: MINESOL® Actif Unify Tinted Mousse FPS30, o primeiro protetor solar com cor e 5% de Vitamina C pura do mercado brasileiro. Sua textura mousse de alta cobertura e efeito maquiagem corrige instantaneamente as imperfeições da pele com toque seco, aveludado e natural. Para atender os diferentes tons de pele das brasileiras, o produto poderá ser encontrado em três cores: light, medium e deep.

MINESOL® Actif Unify Tinted Mousse protege contra os raios UVA/UVB, além de oferecer proteção solar ampliada contra a luz visível – emitida pelo Sol, lâmpadas e eletrônicos –, que contribui para a prevenção do fotoenvelhecimento e manchas solares. O tratamento de manchas é um dos principais motivos de consultas ao dermatologista no Brasil, por isso, ROC® inova mais uma vez com o lançamento de um protetor solar que auxilia na uniformização da tonalidade da pele.
                                                                                                                                             
O lançamento possui 5% de Vitamina C pura em formato inédito, protege o componente da degradação e o mantém ativo por toda a vida útil do produto. O desafio dos cientistas da marca foi desenvolver uma fórmula sem água para garantir a integridade da Vitamina C, prevenindo sua oxidação. “A embalagem foi desenhada para manter 100% da performance até a última gota do produto. Por isso, a bisnaga é laminada e protegida de fatores externos que deterioram a Vitamina C, como oxigênio, umidade e luz”, conta a cientista de ROC®, Cristina Vendruscolo.

Segundo a diretora de Marketing das marcas de proteção solar, beleza e bebê da Johnson & Johnson Consumo do Brasil, Juliana Sztrajtman, as mulheres brasileiras estão entre as mais vaidosas do mundo mas, mesmo assim, procuram otimizar sua rotina diária com o auxílio de produtos multifuncionais. “OMINESOL® Actif Unify Tinted Mousse FPS30 foi desenvolvido para esse perfil de consumidora, que busca benefícios reais para a pele, além de praticidade e funcionalidade. Trata-se de um produto multifuncional que protege, ajuda a clarear e a uniformizar o tom da pele”, completa a executiva.

O lançamento chegará ao mercado brasileiro já com a nova identidade visual da marca e estará disponível a partir de novembro de 2015 nas grandes redes de farmácias de todo o País.
Preço médio sugerido: R$ 79,90 (embalagem com 40 g)

#EFEITOUAU para um olhar poderoso com Maybelline NY

A diferença entre um olhar comum e um poderoso pode estar em um clique, ou ao alcance das mãos. É o que mostra a nova campanha da Maybelline NY #EFEITOUAU, que apresenta o efeito dos lançamentos da marca – de produtos para as sobrancelhas a delineadores – em uma mesma ação. A campanha terá duas frentes: a primeira é uma série de tutoriais de maquiagem interativos no Youtube Brasil com a maquiadora oficial da marca, Vanessa Rozan, ensinando passo a passo às usuárias como garantir um look perfeito; e a segunda é um desafio que será proposto pela maquiadora para que seis blogueiras e Bruna Marquezine – porta-voz de Maybelline NY – experimentem os produtos e compartilhem o resultado final do #EFEITOUAU em suas redes sociais. A ideia é que elas convoquem também suas seguidoras a participarem da ação da marca.

No Youtube, os espectadores poderão aprender como corrigir as falhas de seu tipo de sobrancelha e como fazer seu delineado preferido, sem mistério. Com um menu interativo inédito no Brasil e totalmente adaptado para uso mobile, cada pessoa poderá escolher qual dos tutoriais estrelados por Vanessa quer assistir. O primeiro está no link https://www.youtube.com/watch?v=569Xch_e00g. Os próximos  devem ser escolhidos por cada usuária, de acordo com suas preferências.

Já o desafio, que será lançado esta semana e vai até 20 de dezembro, contará também com a participação das blogueiras Carol Janini, Mariana Sampaio, Fla Pavanelli, Tatá Estanieck, Bianca Andrade e Bruna Tavares, além de Bruna Marquezine e Vanessa, que estimularão as seguidoras de suas redes sociais a participarem do desafio #EFEITOUAU postando seus looks com sobrancelhas corrigidas e delineados perfeitos em seus canais de redes sociais.
Com a campanha, a expectativa de Maybelline é alcançar mais 20 milhões de pessoas.
Para acompanhar a ação e conhecer o #EFEITOUAU, siga Maybelline NY nas redes sociais:

Sobre os produtos
Sobrancelhas
Quando se fala em sobrancelhas, os principais problemas apontados pelas brasileiras sobre esse assunto são: sobrancelhas desiguais, sem forma, com poucos fios ou muito finas.  Para entregar um look sem falhas e com mais volume, Maybelline NY lançou Brow Drama e Master Shape, dois produtos desenvolvidos para chegar a um look perfeito e natural.

Brow Drama é uma máscara especial para sobrancelhas sem forma. Ela colore os fios sem deixar resíduos e garante um visual natural e imediato. Disponível em 3 cores, Brow Drama tem textura de tinta em gel e um pincel exclusivo, que alcança todos os fios da sobrancelha.
Preço sugerido: R$ 37,90

Master Shape é um lápis para sobrancelhas finas ou com falhas que permite desenhar o formato ideal de sobrancelha para cada tipo de rosto. Disponível em 2 cores, o lápis garante um efeito preciso e natural.
Preço sugerido: R$ 32,90


Olhos - Novos lápis e delineadores de Maybelline NY:
Maybelline apresenta dois novos delineadores às consumidoras brasileiras: Master Graphic e Master Precise.
Master Graphic é o 1º delineador com pincel triangular, que tem a angulação perfeita para criar desde visuais com linhas finas até looks dramáticos com delineados supergrossos. De fácil utilização e perfeito para delineado gatinho, Master Graphic tem cor ultrapreta e até 12 horas de duração.
Preço sugerido: R$ 37,90

Já Master Precise é um delineador em caneta com traço ultrafino, graças a sua ponta precisa de 0,4mm. À prova d’água e de longa duração, Master Precise entrega cor intensa e finalização com brilho, garantindo um look preciso, com delineado perfeito e detalhes.
Preço sugerido: R$ 36,90

E para as amantes de lápis, Maybelline apresenta as novas cores de Colossal Kajal: Azul, Marrom e Extreme Black, um “superpreto”. O lápis Colossal Kajal, sucesso absoluto no Brasil, é perfeito para quem busca olhos bem marcados, cores ultrapigmentadas e longa duração. As versões nas cores Azul e Marrom têm 6 horas de duração, enquanto a Extreme Black garante 12 horas de look esfumado impecável.
Preço sugerido (Colossal Kajal azul e marrom): R$ 23,90
Preço sugerido (Colossal Kajal Extreme Black) R$ 25,90
SAC Maybelline: 0800 701 0114

Ana Maria apresenta seu mini panetone com Gotas de Chocolate

Ana Maria, marca líder e pioneiro no segmento de bolinhos, surpreende com um panetone saboroso para deixar a data ainda mais especial e perfeito para agradar o paladar da moçada. 

Com o novo look, a personagem chega vestida especialmente para o Natal e a grande atração desse ano são as duas variações de embalagens com bonequinhos divertidos PaperToys para alegrar a criançada. É só recortar, montar e colecionar. 

As novidades Ana Maria já podem ser encontradas nos mercados e padarias de São Paulo, Rio de Janeiro e na região Sul do País, além das principais lojas do Distrito Federal e Belo Horizonte. O Mini Panettone Gotas de Chocolate chega com o preço sugerido de R$ 4,99 (80 g).

Nos pontos de vendas, a empresa contará com promotores para garantir uma excelente exibição dos produtos no varejo, além de disponibilizar materiais que permitem uma comunicação mais clara para os consumidores e ações de degustações para apresentação dos produtos.

SAC: 0800 702 46 26

Sobre o Grupo Bimbo 
O Grupo Bimbo é a empresa líder em panificação no mundo. Conta com 171 plantas localizadas estrategicamente em 22 países da América, Ásia e Europa. Possui mais de 100 marcas e suas linhas de produtos incluem pão de forma, bolos, bolachas, doces, tortilhas, snacks doces e salgados, entre outras. O Grupo Bimbo fabrica mais de 10.000 produtos, tem uma das maiores redes de distribuição do mundo e mais de 130.000 colaboradores. No Brasil, desde 2001, quando assumiu duas tradicionais marcas Pullman e Plus Vita, a empresa possui mais de 5.600 colaboradores em sete fábricas presentes nas regiões Sudeste, Centro-Oeste, Sul e Nordeste. Além de Pullman e Plus Vita, é detentora das marcas Nutrella, Ana Maria, Crocantíssimo, RAP 10, Firenze e Laura.

domingo, 22 de novembro de 2015

Sucos para emagrecer e combater a celulite

Os sucos são essenciais em uma alimentação saudável. Além do prato de arroz integral, daquele bife com pouco sal, e das verduras e legumes que deve ser  ingeridos, os sucos são alimentos deliciosos os quais devem ser tomados durantes as refeições ou para acompanhar os lanches vespertinos. Eles são essenciais na hidratação do corpo e na distribuição de nutrientes. Mas que fique claro: o suco deve ser natural, da fruta, não aqueles de saquinhos com aquele pó artificial no qual tem uma quantidade enorme de clientes e que são cheios de corantes, nada substitui o suco natural.

Além da distribuição de nutrientes, esses mesmos propiciam noites de sono melhores, controlam a pressão arterial, reduzem o risco de problemas cardiovasculares, e dão disposição para o dia inteiro, esses resultados são notados principalmente em sucos desintoxicastes, muito utilizando por quem pratica a dieta detox com finalidade de limpar o corpo das impurezas do dia a dia. E, obviamente, são deliciosos.



Outros sucos são ricos e vitaminas e auxiliam o corpo na perda de peso e redução da celulite. Nada como um suco de maracujá, melancia, laranja, e acerola no verão. Os sucos também são excelentes para emagrecer. Você pode misturar as frutas, e dessa formar criar uma bebidas com sabores diferentes. Cada um pode ser útil para cada necessidade específica, basta uma rápida busca na internet e você já descobre quais os frutos ricos e vitaminas C e etc, aprende a identificar quais as vitaminas presentes nas frutas pelas cores e etc.

Que tal conhecer duas deliciosas receitas que além de fazer você perder os quilinhos extras, irão melhorar sua saúde em outros aspectos ? Geralmente relaciona-se o hábito de beber suco ao verão, mas eles devem ser consumidos em todas as épocas. Então vamos às receitas:

Suco para emagrecer: quatro cenouras, a metade de uma maçã e uma beterraba. Centrifugue todos esses ingredientes com água ou leite.

Combata a celulite: um pepino, uma beterraba, uma maçã, e quatro cenouras. O pepino é um excelente alimento para desintoxicação e hidratação. A beterraba, por outro lado, é um eficaz ingrediente no auxilio a circulação do sangue. Viu só não só os cremes como o cellubody lhe ajudam a reduzir a celulite, sucos, uma boa alimentação e praticar exercícios também são forte aliados na hora de eliminar a tão indesejada celulite.


Compre frutas novas  e fresquinhas, e misture todos os ingredientes para fazer um suco delicioso. E no ímpeto de perder peso, vale a pena praticar esportes, dormir cedo e procurar shakes nutricionais, utilizados como substitutos de algumas refeições diárias, é válido procurar por herbalife preços, e encontrar produtos que lhes serão úteis.



quinta-feira, 19 de novembro de 2015

Comida caseira é a melhor prevenção contra obesidade e diabetes

MAN COOKING
Roberto Westbrook via Getty Images


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Precisamos voltar à cozinha! Cozinhar quer dizer comer melhor e, por consequência, menos.
Não tenha medo. Como diz o filme Ratatouille: "Todos nós sabemos cozinhar"! Não precisa ser chefe 5 estrelas. Receitas básicas e simples estão ao alcance de todos .
Aprenda a cozinhar e pegue o gosto de cozinhar. É contagiante e, o melhor de tudo, é uma ferramenta preventiva contra obesidade. Cozinhar promove uma alimentação mais equilibrada, em casa e até mesmo fora: quem cozinha faz escolhas mais saudáveis em restaurantes!
"Pessoas que cozinham em casa têm uma alimentação mais saudável", diz um primeiro estudo da John Hopkins University que foi publicado em novembro de 2014 na revista Nutrição e Saúde Pública. Quem cozinha tem quase certeza de ter uma alimentação equilibrada e de ter um estilo de vida mais saudável: menos calorias, alimentos mais variados, e ingestão de nutrientes adequados e menos processados.
Os pesquisadores avaliaram mais de 9 mil refeições preparadas em casa. Em média, as preparações caseiras contêm mais legumes, menos carboidratos e menos gordura do que qualquer outra refeição. Mas isso não é tudo, as pessoas que cozinham muitas vezes, 5 ou 6 vezes por semana, também comem de forma mais regular e consumem menos calorias quando comem "fora", em restaurantes ou na casa de amigos. Eles também frequentam menos os fast foods.
Essas conclusões se aplicam mesmo quando quem cozinha não está tentando perder peso, diz Julia A. Wolfson, a autora principal do estudo.
Um novo estudo da Harvard School of Public Health (Boston), que foi publicado agora em novembro 2015, reinforça as conclusões do estudo da John Hopkins University. Ele observa que ter refeições em casa diminui o risco de obesidade e também de diabetes tipo 2. 
Os resultados, apresentados na reunião anual da American Heart Association (AHA), confirmaram os efeitos prejudiciais do fast food e dos alimentos processados, especialmente quando se trata do risco de doenças metabólicas.
Esses resultados provêm de uma análise de dados de quase 58.000 mulheres e 41.000 homens. Os participantes foram acompanhados por 36 anos. Nenhum dos participantes tinha diabetes, doença cardiovascular ou câncer no início do estudo.
A associação entre alimentos ultra-processados e obesidade já foi divulgada em 2014 pelo grupo do Professor Carlos Monteiro, do Departamento de Nutrição da Faculdade de Saúde Pública da USP. No Brasil, a maior disponibilidade domiciliar de alimentos ultra-processados é claramente associada a uma maior prevalência de excesso de peso e obesidade em todas as faixas etárias.
O novo guia alimentar brasileiro do Ministério da Saúde, elogiado no mundo inteiro, incentiva a cozinhar e comer alimentos mais in-natura e menos processados.
Então! Vamos voltar a cozinhar?

quarta-feira, 18 de novembro de 2015

Esmalte em spray é lançado por marca britânica

nails inc
Paint Can, da Nails Inc.: unhas perfeitas em vinte segundos (Crédito: Divulgação)
Já imaginou fazer as unhas em menos de um minuto? Para quem integra a turma que segue a linha faça-você-mesmo, a marca britânica Nails Inc. criou um esmalte em spray chamado Paint Can.
Como funciona: o jato deve ser direcionado para as unhas por 20 segundos a uma distância de cerca de 20 centímetros, até que a cobertura fique bem uniforme. Depois, após esperar secar, lave as mãos com água ou limpe-as com lencinhos úmidos.
Vale ressaltar que é preciso que a unha esteja com base ou algum outro esmalte, já secos, antes da aplicação do spray. Para o produto durar mais, aplique um extra-brilho no final.
anigif_enhanced-24203-1446843702-2 A latinha com 50 mililitros sai por 10 libras (em média 56 reais) e chega em duas cores, a shoreditch lane, um tom de prata, e a hoxton market, estilo de rosa claro. A nova linha será lançada oficialmente no dia 17, mas o Paint Can já está em pré-venda no site da marca.

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terça-feira, 17 de novembro de 2015

PUDIM LOWCARB



INGREDIENTES
4 bananas
4 cs cacau em pó

INSTRUÇÕES
Misture banana e cacau em pó, no processador até misturar bem.
Opcional: sirva com avelãs ou amêndoas torradas!

segunda-feira, 16 de novembro de 2015

7 Benefícios da Água de Coco

Hidratação: O Consumo de água de coco pode repor os fluidos em seu corpo, e fornece nutrientes essenciais que não estão disponíveis na água regular. Na verdade, a água de cocopode ser uma opção melhor em comparação com as bebidas esportivas populares, porque ajuda a restaurar os eletrólitos no corpo sem o açúcar e produtos químicos adicionados que são encontradas nas bebidas esportivas.
Acelera o Metabolismo: água de coco é naturalmente livre de gordura e possui um baixo valor calórico e também ajuda acelera o seu metabolismo. Esses benefícios torná-lo um grande suplemento para usar durante a perda de peso e pode ajuda-ló a se livrar dos quilos extras quando ele é combinado com outros hábitos saudáveis.
Baixa Pressão Arterial: água de coco tem uma baixa quantidade de sódio e uma grande quantidade de potássio, que é a combinação perfeita para reduzir os níveis da pressão arterial. Além do consumo da água de coco, você também deve comer outros alimentos integrais, naturais para o máximo de benefícios para saúde.
Prevenção de Doenças: água de coco tem propriedades anti-virais e bebê-lo em uma base regular irá ajuda-lo a combater infecções e doenças. Na verdade, alguns especialistas em saúde têm mostrados que a água de coco ajuda a estimular o sistema imunológico, além de tratar qualquer condição de saúde atual, o que significa que ela pode prevenir doenças futuras.
Remover Toxinas: As toxinas que se acumulam no nosso corpo a cada dia, como resultado de processos normais do corpo e do meio ambiente em que vivemos. Ao se beber água de cocoirá ajudar-lo o corpo a se livrar dessas toxinas de forma rápida e eficiente.
Alivia Queimaduras: Se você tiver sido queimado, ou por um objeto quente ou uma queimadura de sol, a água de coco pode ser aplicado diretamente sobre a queimadura, a fim de curar e suavizar a pele. Além disso, ele pode ajudar a curar queimaduras internas no esôfago que podem ser causados por refluxo ácido.
Os Níveis de Oxigênio: Altos níveis de oxigênio no corpo são importantes para o funcionamento ideal dos principais órgãos. A água de coco ajuda a transportar oxigênio e nutrição para as células, que mantém todas as áreas do corpo funcionando bem.
Fonte: http://www.saudedica.com.br/

sexta-feira, 13 de novembro de 2015

7 Sinais que você está desidratado



1- Prisão de ventre

O trânsito intestinal funciona perfeitamente quando há um equilíbrio entre o consumo de fibras e de água. O líquido se mistura às fibras e fazem as fezes ficarem mais volumosas e pastosas, impedindo o ressecamento. Ingerindo quantidade adequadas de água, o efeito das fibras sobre o movimento intestinal se torna mais eficaz. Dessa forma, se uma pessoa está com prisão de ventre, a primeira suspeita deve ser a baixa ingestão de fibras ou de água. Se o consumo de fibras está adequado, pode ser um sinal de que ingestão de água está abaixo do adequado.

2- Boca seca e poucas lágrimas ao chorar

Quando o corpo é desprovido de água, a primeira coisa que a pessoa sentirá é uma diminuição das perdas habituais de água, ou seja, seca a saliva e as lágrimas a uma quantidade inferior à normal. Dito isso, o ressecamento da boca pode ser o primeiro sinal de que seu organismo está precisando de água, seguido de olhos mais secos e pouca produção de lágrimas.

3- Alterações na urina

Urina escura, muitas vezes, indica baixo consumo de água, principalmente em épocas mais quentes, quando a transpiração aumenta e há mais perda de líquido no suor e menos na urina. Isso faz com que a urina fique mais concentrada, ou seja, com menos água. Este baixo consumo aumenta o risco da formação de pedras nos rins e outros problemas urológicos associados.

4- Pele seca

Após reduzir a oferta de água para saliva, lágrimas e urina, o corpo precisa optar onde vai mandar o volume de água restante no corpo para conseguir manter o sangue fluindo. Então, primeiro, a água de nossos tecidos é captada para dentro das veias, de forma a manter um volume adequado e também manter o corpo funcionando. Neste momento, a pessoa adquire aquele aspecto desidratado, no qual a pele fica desprovida de turgor (elasticidade) e pode ficar pálida, com olhos aprofundados e secos.

5- Queda da pressão arterial

Pudesse o organismo interromper toda a perda de água, ele o faria, mas como a perdemos através da respiração, pele e suor, um mínimo de perdas é sempre inevitável. Então, continuando a perder água, entramos na área da desidratação crítica e patológica. 

A água tem grande influencia no controle da pressão, já que a sua presença determina a densidade do sangue. Na falta crítica de água, o volume sanguíneo começa a entrar em crise e não há mais água suficiente para diluir metabolitos, como o açúcar, a ureia e o sódio. Também pode haver volume insuficiente para preencher adequadamente todo o leito arteriovenoso, então a pressão cai. Por conta disso, é comum sentir cansaço, indisposição, tontura ou dores de cabeça.

6- Câimbras

Com a quantidade de água reduzindo cada vez mais, os leitos venosos menos importantes - periféricos, como braços e pernas - são fechados. Rins, cérebro, fígado e outros órgãos vitais são privilegiados, e com isso as câimbras começam a se manifestar. Com menos sangue oxigenado chegando a essas áreas, os músculos não trabalham em plenas condições, gerando as câimbras. A queda da pressão arterial também favorece os desequilíbrios metabólicos que levam ao aparecimento do sintoma.

7- Vontade de doces e carboidratos

Quando você está desidratado, pode ser difícil para alguns nutrientes e órgãos funcionar corretamente. Um desses órgãos é o fígado, que precisa de água para liberar glicogênios e outros componentes responsáveis por fornecer energia ao seu corpo. A principal fonte de energia é a glicose, obtida por meio da alimentação - por isso, um organismo desidratado pode acreditar que está precisando ingerir mais comida, quando na verdade a energia fornecida pelos alimentos não está conseguindo ser transportada para as células. 

O resultado? Fome, especialmente por alimentos doces e carboidratos, que são grandes fontes de glicose. Entretanto, a ingestão desses alimentos pode não aplacar o desejo, já que o problema é a falta de água. Pense se você realmente precisa ingerir um alimento e analise outros sintomas que podem estar acontecendo - o conjunto de sinais pode indicar a falta de água.

Fonte: http://www.mulhermalhada.com/

quinta-feira, 12 de novembro de 2015

FIM DA ANSIEDADE: CHA DE MAGNOLIA

estudo que aponta essa descoberta  foi publicado em 2012 pela US National Library of Medicine / National Institutes of Health, mas só agora começou a ficar conhecido e a planta passou a ser indicada por alguns nutrólogos para amenizar sintomas da ansiedade.
Quem explica melhor pra gente é a Dra. Sylvana Braga, nutróloga, reumatóloga, fisiatra e especialista em prática ortomolecular:
“A magnólia, através de sua substância “honokiol”, tem propriedades ansiolíticas, pois reduz o cortisol plasmático, logo, diminui a adrenalina circulante. Com a redução do cortisol, hormônio produzido pela suprarrenal, há redução do estresse no sangue”.
Em outras palavras, isso significa que o chá de magnólia age através do equilíbrio dos neurotransmissores cerebrais, reduzindo assim os neurotransmissores excitatórios (que deixam a pessoa mais agitada) e equilibrando os inibitórios (aqueles que relaxam).
Incrível, não é?
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Ainda de acordo com a doutora, quem já usa a magnólia há muitos anos para controlar a ansiedade são os chineses, ”mas o uso no Ocidente ainda é bastante recente”, comenta.
O chá também vem sendo considerado poderoso porque, segundo o estudo mencionado, também teve a sua eficácia comprovada no tratamento de pacientes com Alzheimer, “que acabam ficando agitados e podem ter os sintomas amenizados com o uso da bebida”, explica a especialista.
Mas se você não é ansioso e ficou com vontade de aproveitar os benefícios do chá de magnólia, não tem problema. “Todo chá tem função diurética. Auxilia também no aparelho digestivo evitando diarreias e espasmos”, finaliza.

quarta-feira, 11 de novembro de 2015

10 BENEFÍCIOS DA GOJI BERRY



Goji Berry é uma frutinha que tem uma quantidade incrível de benefícios para a saúde. A fruta possui uma combinação super nutritiva de ácidos graxos essenciais, fitoquímicos, antioxidantes e aminoácidos essenciais.

Ela é tão boa para a saúde que é considerada um superalimento! Nela são encontrados 18 aminoácidos, elevadas concentrações de Vitamina A, B1, B2, B6 e Vitamina E, ferro, polissacarídeos e fitoquímicos, como a luteína e a zeaxantina.

Conheça agora 10 benefícios da Goji Berry:

1- Ajuda a emagrecer
Na escala de índice glicêmico (IG), a Goji Berry soma 29 pontos. Alimentos com menos de 50 são considerados de baixo IG, e a vantagem disso é simples: como eles não fazem os níveis de glicose disparar, o pâncreas não precisa liberar de vez uma enxurrada de insulina no sangue para dar conta de todo o açúcar excedente. Lembrando que outra função desse hormônio é armazenar energia no corpo - inclusive na forma de gordura. Daí a importância de priorizar alimentos com baixo IG.

2- Ação antioxidante
A fruta ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e inflamatórias e distúrbios do sistema neurológico e imunológico. Devido à grande quantidade de polifenóis, como antocianina e revesratrol, ele protege o corpo do envelhecimento precoce. É conhecida como a fruta da longevi­dade entre os tibetanos.

3- Fonte de energia e de bem-estar
O goji berry tem alta concentração de vitamina C, cerca de 100 gramas da fruta contém 2 gramas de vitamina C. O consumo diário proporciona bem-estar em geral e aumenta o nível de energia e a qualidade do sono.

4- Estimula o sistema imunológico
A fruta possui grande quantidade de vitaminas do complexo B, como a B1, B2 e B6. Segundo a nutróloga, essas vitaminas mantêm o sistema imunológico saudável e competente. 

5- É benéfica para a visão
Ricas em carotenoides, as frutas com pigmentos vermelhos, como a goji berry, protegem os olhos. Eestá mais do que demonstrado que as substâncias dessa classe são capazes de prevenir problemas sérios de visão, como aqueles que afetam a mácula - a parte central da retina, cuja missão é captar os detalhes.A fruta contém também luteína e zeaxantina, dois carotenoides que previnem a degeneração macular senil, causa de cegueira nos idosos.

6- Ação fotoprotetora
Obetacaroteno presente no goji berry protege a pele dos danos causados pelo sol. 

7- Afasta a gripe
A goji berry aprimora a ação de células responsáveis por ativar unidades do sistema imune que combatem infecções.

8- Auxilia o intestino
As fibras - importantes para o bom funcionamento desse órgão - também são abundantes na goji. Seis colheres de sopa da fruta (100 g) têm 7,4 mg de fibras. A mesma quantidade de feijão tem 6,4 g do nutriente.

9- Ação anticancerígena
O poder antioxidadante dos polifenóis, presentes na fruta, contribui para a prevenção do câncer.

10- Ação antilipêmica
Por conter ácidos graxos, como o linoleico, a fruta auxilia na redução do colesterol ruim.

Fonte: http://www.mulhermalhada.com/