sexta-feira, 29 de maio de 2015

Cardápio variado pode contribuir para uma vida mais saudável


Você já deve ter ouvido falar que é importante variar a alimentação, certo? Apesar de a rotina corrida tornar mais difícil preparar diferentes alimentos para as refeições, é essencial garantir a oferta de todos os nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo, como proteínas, vitaminas e minerais.

Muitas pessoas acreditam que comer a mesma refeição todos os dias é o suficiente para o corpo receber tudo o que precisa, mas a questão é que cada nutriente exerce um papel específico e precisa ser reposto frequentemente. Isto porque nossos órgãos utilizam todos os nutrientes, como carboidratos, proteínas, gorduras, as vitaminas, minerais e fibras para funcionar corretamente e não é possível encontrar todo esse conjunto de nutrientes em apenas um tipo de alimento.

“Comer somente um tipo de alimento ou preparação diariamente, ou quase todos os dias, pode não ser adequado para a saúde”, alerta Mauro Fisberg, pediatra nutrólogo e coordenador do Centro de Dificuldades Alimentares do Instituto Pensi – Hospital Infantil Sabará. “Este comportamento alimentar pode provocar deficiências nutricionais como a falta de determinadas vitaminas, aminoácidos essenciais, sais minerais, gorduras e outros compostos importantes para o organismo. Por isso, diversificar é o segredo!”, esclarece.

De acordo com o médico nutrólogo, uma alimentação adequada é aquela fracionada e variada. “Realizar lanches entre as principais refeições com pequenas porções e com foco na qualidade dos alimentos consumidos é o ideal. Para os lanches intermediários, é possível optar por frutas, pães integrais com patês ou creme vegetal, mix de castanhas e lanches naturais. Para acompanhar as opções de bebida podem incluir, lácteos, sucos e vitaminas. É importante sempre consumir uma alimentação com todos os nutrientes e grupos de alimentos para assegurar a ingestão de nutrientes variados.”

Para se ter uma ideia, ao longo de um dia, um homem adulto de estatura mediana precisa em média de 2000 calorias, considerando apenas a realização de atividades básicas do dia a dia como trabalhar, se deslocar de um lugar ao outro, cozinhar, etc. “Nós só conseguimos reporos nutrientes utilizados pelo organismo por meio da alimentação correta e, sem fazer a variação adequada no cardápio, o resultado pode ser fadiga, comprometimento do sistema imune, queda de cabelo, unhas fracas, problemas na pele, entre outros sinais.”, explica o professor Mauro Fisberg.

A seguir, confira algumas dicas do médico e sua equipe da Nutrociencia Assessoria em Nutrologia, para variar o cardápio:
  • Colorir o prato: essa é a regra número um. Quanto mais cores a refeição tiver, mais rica ela será em vitaminas, minerais e fibras.
  • Lista de compras: procure incluir novos alimentos em sua lista de compras. Uma boa forma de variar a alimentação é escolher novas opções no supermercado, que fujam à rotina alimentar que você possuía até então. Se o carrinho de compras era cheio de carboidrato e quase nada de proteína e vegetais, aproveite para fazer esta inclusão, agora.
  • Cardápio semanal: organize as refeições da semana, combinando diferentes alimentos, inclusive inclua alimentos que você não costuma preparar. Por exemplo, o famoso mamão no café da manhã pode combinar com o mel e granola e a banana pode combinar com a aveia em uma vitamina de banana. Essas são ótimas opções para variar a alimentação e torná-la mais saudável e saborosa.
  • Proteínas: caso adote a proteína animal em sua alimentação, procure variar os tipos de carnes ao longo da semana. Além das carnes vermelhas, as brancas também podem fazer parte da dieta, inclusive são uma alternativa saudável para ajudar na saúde do coração. Sobre as proteínas vegetais, deve-se dar preferência para as de alta qualidade, como a da soja.
  • Bebidas: para o café da manhã, uma ótima opção é variar o tipo de bebida. Vitaminas com frutas ou bebidas batidas à base de soja tornam o cardápio nutritivo e atrativo, já que quebram a rotina do dia a dia.
  • Insistir é necessário: se você ou as crianças não gostam de um alimento na primeira vez em que o experimentam, tente mais algumas vezes. É interessante mudar a forma de preparo também, o que ajuda a ter uma percepção diferente da primeira tentativa.
  • Variar é o segredo: nenhum alimento é capaz de fornecer sozinho todos os nutrientes necessários. Por isso, é preciso variar a alimentação, a fim de garantir a quantidade ideal de vitaminas e minerais de que o corpo tanto precisa.
Siga uma dieta variada, pratique atividades físicas e não deixe de consultar seu médico e nutricionista. Ele poderá te auxiliar a consumir os alimentos em quantidades adequadas para o seu organismo e de acordo com o seu estilo de vida.

Sobre Ades
Líder nacional na categoria de bebidas à base de soja, AdeS foi lançado em 1988, na Argentina. Em 1996, passou a ser importado para o Brasil e, no ano seguinte, começou sua fabricação local. Alimento à base de soja com alto valor nutritivo, AdeS introduziu o hábito do consumo dessas bebidas no país, e se tornou sinônimo de categoria. O portfólio da marca reúne mais de 30 itens, nas versões Original, Original Zero, Frutas e Frutas Zero, com diferentes sabores e tamanhos. Dentre as opções, há o AdeS Max, o famoso leão da marca, que é uma alternativa divertida, nutritiva e saborosa para a lancheira dos pequenos. Todos os produtos AdeS possuem proteína da soja, considerada completa, além de conter carboidratos, gorduras “boas”, vitaminas e minerais, combinação que dá força para fazer mais ao contribuir para a manutenção da energia ao longo do dia. Além disso, a linha não contém lactose nem colesterol (como todo alimento com soja), não possui conservantes e corantes artificiais. Para mais informações, basta acessar o site de AdeS e seus canais sociais oficiais: Facebook, Twitter e Instagram.

SAC AdeS: 0800 707 0044 /sac@ades.com.br

Chef dá dicas de utilização de Maizena

Atualmente os alimentos são reduzidos apenas a nutrientes e a refeição como um todo deixa de ganhar importância, seja pela correria do dia-a-dia ou pelo hábito. É essencial que a tradição, a cultura e o prazer em comer voltem a fazer parte da rotina, e o preparo de receitas gostosas, assim como saboreá-las, colaboram com a saúde e fazem parte de uma alimentação equilibrada.
Falando em tradição, Maizena pode ajudar a trazer de volta as receitas gostosas sem perder o valor nutricional. Afinal, qual cozinha nunca teve uma caixinha amarela em seu armário? A marca já ultrapassa os 120 anos de existência e, durante esse período, auxilia as famílias brasileiras no preparo de doces e salgados.

Porções com tamanhos adequados, ingredientes de qualidade, frequência e consciência na hora do consumo são estratégias que auxiliam a manter a dieta equilibrada. Desta forma, a dica é unir receitas deliciosas preparadas com Maizena com opções variadas e saudáveis como bolos simples, sopas, receitas com frutas, vitaminas, biscoitos e muito mais. O segredo está no equilíbrio e basta usar a criatividade!

Mas quais os benefícios de se utilizar Maizena no preparo das refeições? 
“Maizena é feita de amido de milho, componente muito usado na culinária,que se apresenta na forma de pequenos grânulos brancos, insolúvel em água e sem sabor.”, explica a chef da Unilever, Tania Carlquist. “Ela possui características fundamentais no preparo das refeições e é o principal ingrediente utilizado como espessante para engrossar mingaus, cremes e molhos, para dar leveza e deixar a sobremesa muito mais macia, além da crocância, principalmente em massas de biscoitos que utilizam apenas o amido de milho, responsável pela ação de desmanchar o doce na boca.”
 Anote as superdicas da chef Tânia para o uso de Maizena e mãos à massa!

Mingau

Utilize 2 colheres (sopa) de MAIZENA® para 1 xícara (chá) de leite e leve ao fogo baixo, mexendo sempre até engrossar.
Molhos
Dissolva 1 colher (sopa) de MAIZENA® em 1 xícara (chá) de liquido frio, adicione à preparação e leve ao fogo mexendo sempre até engrossar.
Sopas
Junte 1 colher (sopa) de MAIZENA® para cada 500ml de liquido. Para sopas cremosas, dissolva a mesma proporção de MAIZENA® no leite.
Bolos
Para deixar a massa mais leve utilize 1 parte de amido de milho MAIZENA® para 2 partes de farinha de trigo. Por exemplo, utilize 2 xícaras (chá) de farinha e 1 xícara (chá) de amido de milho MAIZENA®.

A Top Beauty lança sua nova coleção outono-inverno


Os esmaltes Top Beauty estão lançando uma nova coleção para esquentar os dias mais frios do ano. A coleção #Me Sentindo vem com 8 cores para embelezar suas unhas. São cores atuais, cheias de estilo e para todas as mulheres.

Uma coleção para deixar todas as mulheres se sentindo:

#mesentindogostosa com as unhas pink
#mesentindosedutora com minhas garras vermelhas
#mesentindosonhadora com uma delicada cor lilás
#mesentindochic com uma esmaltação nude
#mesentindoatraente com um elegante vinho
#mesentindodeslumbrante embelezando minhas unhas de vermelho queimado
#mesentindoamada claro que com o marsala
#mesentindopoderosa com minhas garras azul marinho

E para deixar suas unhas ainda mais na moda e chics, a Top Beauty também lança uma base fosca, que você pode passar em todas as unhas ou só um, para uma filha única, ou em duas para unhas gêmeas, o que vale é desfilar com garras embelezadas com cores lindas, duradouras e que secam rapidamente, pois você tem que #sesentirmuitoespecial!

Preço: R$ 3,20
SAC: (11) 4402-2552

Impala lança a Coleção LUXO

A nova coleção Luxo da Impala tem como tema central as palavras sofisticado e exclusivo, atributos que fazem parte do universo do luxo. Nesta coleção, tudo é especial. O frasco apresenta design diferenciado e um pouco maior (9ml), esferas de aço-inox internas garantem a homogeneidade do produto e o pincel flat, com design italiano – exclusivo no Brasil e que apresenta cerdas macias com pontas polidas e formato achatado – facilita a aplicação, proporcionando melhor cobertura com número reduzido de pinceladas além de um acabamento perfeito. Os esmaltes são dermatologicamente testados e não contém em sua formulação formaldeído, tolueno e dibutilftalato (DBP).

O site www.netfarma.com.br terá venda exclusiva desta coleção, que é uma edição limitada.LUXO apresenta uma harmoniosa composição entre cores clássicas e modernas e efeitos como high gloss e o glitter, a fórmula multifuncional foi desenvolvida com exclusiva nanotecnologia e é enriquecida com vitamina E, silicone, D-Pantenol, hidrolisado de queratina e óleo de macadâmia. Esses ativos associados as nanopartículas atingem as camadas mais profundas da unha, e são liberados de maneira lenta e contínua. Esse processo potencializa e prolonga a ação de hidratação, restaura as unhas danificadas e quebradiças além de deixá-las mais resistentes. Um resultado perfeito entre estética e saúde, com cores incríveis e muito brilho à vista. 

O destaque fica por conta da Base Luxo, um primer de alta performance que deve ser aplicado antes do uso do esmalte, pois contribui para o tratamento intensivo de restauração das unhas. 

É importante esclarecer que mesmo sem o uso da Base Luxo, os esmaltes da coleção têm excelente cobertura, brilho intenso, secagem rápida e longa duração. 

Esmalte Impala Base Luxo: base primer com função de preparar as unhas para receber o esmalte. Promove tratamento e restauração. 

Esmalte Impala Prestige: o tom forte da cor magenta, aliado ao efeito do glitter representam nesta cor o poder de ser notável e influenciar pessoas ao redor. Cor: magenta glitter. 
  
Esmalte Exclusive: o nude é sempre sinônimo de classe, de algo mais tradicional e reservado. Este esmalte com efeito highgloss remete ao que é único. Cor: nude, high gloss. 

Esmalte Status: destacar-se no meio de muitas! Este azul é a expressão pura de conseguir chegar onde quer. Cor: azul high gloss. 

Esmalte Special: verde intenso que representa ser e estar na sociedade de forma incomparável. Cor: verde high gloss. 

Esmalte Unique: as vantagens de conseguir ser reconhecida como uma pessoa singular e inesquecível, se fazem presentes neste rosa. Cor: rosa high gloss. 

Esmalte Royale: a realeza e a nobreza dos reinos estão impressos neste laranja quente e forte! Remete ao tratamento digno de uma princesa. Cor: laranja cremoso. 

Esmalte Premium: ser diferente, ter o melhor! Cor: cinza high gloss.

Esmalte Socialite: um personagem V.I.P nas festas, eventos e ocasiões. Cor: branco cremoso. 

Esmalte Grife: sentir a inspiração de estilistas famosos e suas criações num vermelho cheio de estilo. Cor: vermelho cremoso.

Detalhes importantes de nós dois

O dia dos namorados está chegando e muita gente já está se preparando e tendo mil idéias para comemorar a data com a pessoa amada. É comum nessa ocasião a troca de presentes e a visita a lugares românticos. Porém, a produção não pode ficar de fora desse dia.
O símbolo desse dia tem que ser o amor, portanto, o presente tem que ser coadjuvante nessa história. O que tem que importar mesmo são os detalhes. Uma roupa especial, unhas, cabelos e maquiagem bem feitos também dão todo aquele up no dia. Afinal, todo mundo gosta de ver que a pessoa se importou em se arrumar e ficar mais bonita para ela.
Mas como é dia dos namorados o desejo e a sensualidade não podem ficar de fora. Por isso, a preparação do corpo antes de sair para encontrar a pessoa amada vale muito. Um banho com um sabonete ou óleo especial e um perfume diferente são exemplos de ações simples, mas que podem fazer toda a diferença nos momentos a dois.
E não podemos esquecer a pele, uma esfoliação é sempre bem vinda para renovar as células e deixá-la com o aspecto jovial e bonito. Para as que tem a pele mais sensível a esfoliação pode ser feita um ou dois dias antes do encontro.
O Spa da Pele tem a gommage ideal para essa preparação, que tem como base pó de ostra e damasco, que é a fruta da sensualidade e do desejo. O Gommage Biomineral executa uma esfoliação uniforme, suave e segura. Além de hidratar a pele e retirar as células mortas, rejuvenescendo e aumentando a firmeza da pele.
 Além disso, é importante não esquecer de optar pelo perfume ideal. Para as mulheres românticas e elegantes, a dica é o Classique da Luxor que foi desenvolvido para as que querem demonstrar feminilidade na medida certa. Já para as mulheres modernas, a dica é o Mademoiselle também da Luxor. Esse perfume traduz a essência da mulher que possui um charme único e sedutor.

Para as mulheres delicadas, a dica é Miss Chérie também da Luxor. Com fragrância delicada, esse perfume é ótimo para as que querem transmitir delicadeza na medida certa.
Assim, os detalhes vão fazer toda a diferença e transformar a pessoa na estrela principal dessa noite tão aguardada pelos apaixonados.
Serviço
Para mais informações sobre o produto visite o site: www.spadapele.ind.br ou ligue: SAC (44) 3028-5677
Para mais informações sobre a linha de produtos Luxor ligue para o SAC: (11) 2649-4533.

L’Occitane en Provence lança fragrância aveludada e envolvente

A L’Occitane en Provence, mais uma vez, promove uma combinação surpreendente entre dois ingredientes preciosos para oferecer uma nova fragrância verdadeiramente única e majestosa da La Collection de Grasse,com o lançamento do Eau de Toilette e de produtos para cuidados corporais Íris Azul & Íris Branca.

Para desenvolver esta novidade sofisticada, a marca francesa reuniu a característica aveludada da Íris Azul de Grasse com a transparência luminosa da Íris Branca do Mediterrâneo, chegando a um perfume de notas iniciais frescas com uma explosão verde e frutada, passando pela delicada junção de flores e frutas no coração até chegar a uma base suave com toque de veludo. 

La Collection de Grasse, que une matérias primas de lugares próximos e longínquos, é uma homenagem à vocação da cidade francesa de Grasse no universo de fragrâncias que a fez se consolidar como a capital mundial da perfumaria. Todos os produtos dessa linha são compostos por extratos naturais, que resultam em notas mais claras e puras. E a L’Occitane en Provence resgata a beleza do cultivo de flores raras e encantadoras nesta região, como a Íris Azul, a qual teve sua história retomada há 15 anos por meio do seu replantio e, hoje, integra a  nova fragrância da coleção.

Junto aos produtos Íris Azul & Íris Branca, a linha ganha dois itens e fica ainda mais completa com o Creme de Mãos nas versões Jasmim & Bergamota e Néroli & Orquídea.


Íris Azul & Íris Branca
Eau de Toilette Íris Azul e Íris Branca 75ml – A fragrância verdadeiramente única é resultante da combinação floral inesperada da rica e marcante Íris Azul de Grasse e da delicada Íris Branca do Mediterrâneo. Preço: R$ 265,00



Leite Corporal Íris Azul e Íris Branca 250ml – O Leite Corporal hidrata, amacia e perfuma a pele delicadamente ao envolver o corpo pela fragrância surpreendente originada a partir das duas Íris preciosas: a Azul e a Branca. Preço: R$ 122,00

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Creme de Mãos Íris Azul e Íris Branca 30ml – O produto ajuda a nutrir e proteger as mãos envolvendo-as com o perfume marcante e aveludado das Íris Azul e Branca. Por ter uma fórmula enriquecida com manteiga de karité, o creme repara as mãos imediatamente, devolvendo a maciez e proporcionando uma sensação de conforto. Preço: R$ 39,00


Sabonete Líquido para o Corpo Íris Azul e Íris Branca 250ml – O produto de textura sedosa limpa suavemente a pele, deixando-a delicadamente perfumada pela fragrância aveludada da combinação preciosa de Íris Azul e Íris Branca. Preço: R$ 78,00

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Sabonete Íris Azul e Íris Branca 75g – O sabonete perfumado pelas notas da Íris Azul e Íris Branca faz uma espuma de limpeza suave para as mãos e corpo, que recebem a fragrância aveludada das flores raras. Preço: R$ 19,00


Jasmim & Bergamota
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Creme de Mãos Jasmim & Bergamota 30ml – Com fragrância sensual e luminosa oriunda da união do jasmim e da bergamota, o creme perfuma, nutre e protege as mãos, em razão da fórmula enriquecida com manteiga de karité, que ajuda a reparar e recuperar a maciez da pele. Preço: R$ 39,00

Néroli & Orquídea
12MA030NOCreme de Mãos Néroli & Orquídea 30ml – Com o produto, as mãos são perfumadas pela fragrância sedutora e deliciosa da combinação de Néroli e Orquídea. Em sua composição, o produto leva manteiga de karité, que ajuda nutrir, reparar e devolver a maciez. Preço: R$ 39,00



SAC L’OCCITANE: 0800 171 272www.loccitane.com.br
Instagram - @loccitane_br

quinta-feira, 28 de maio de 2015

25 Truques imperdíveis para fazer Macarrão como um Chef

É fã de macarrão mas não sabe nem ferver água? Então passou da hora de largar de vez essa mania de só comer miojo e fazer uma macarronada digna de restaurante italiano.
Mario Batali, um chef especializado em cozinha italiana, com mais de 20 restaurantes espalhados pelo mundo, ensinou alguns truques ótimos para o Uol. Separamos as melhores para você caprichar no próximo jantar. Se liga!

***

1. Escolha bem os ingredientes

Para cozinhar qualquer prato você deve priorizar a qualidade dos ingredientes, com o macarrão não é diferente, dê preferência aos produtos frescos. Segundo Barali, bons ingredientes são o segredo para qualquer chef.
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2. Capriche no sal!

Sem sal só a/o “ex”. Na hora de fazer macarrão, salgue bem a água, muito bem mesmo. Barali até compara com a água do mar. Alguns especialistas indicam 1 e 1/2 colher (sopa) de sal para cada 1/2 quilo de massa, ou litro de água. Mas se o teu molho já for bem salgadinho o ideal é equilibrar essa quantidade.
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3. Água sem dó e nada óleo

Quando for fazer macarrão use sempre muita água para evitar que a massas grude. Não precisa usar óleo, apenas mexa algumas vezes. Quando começar a cozinhar, use um garfo longo para soltar os fios.
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4. Faça você mesmo

Se você é daquelas que gosta de pôr a mão na massa, literalmente, o chefe dá a receita:
“Junte 100 gramas de farinha 00 (a mais fininha), 1 ovo orgânico e faça a massa, amassando bem. Enrole. Deixe descansar e corte no formato fetuccine ou espaguete. Deixe descansar de novo. Quatrocentos gramas de massa são suficientes para 6 ou 7 pessoas, porque ela cresce”. Confira o passo a passo aqui

5. Dica para massas prontas

“Se na embalagem disser que você deve cozinhar por oito minutos, cozinhe por sete e termine o último minuto numa frigideira, junto com o molho escolhido.”, ensina Batali.

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6. Use a água do cozimento no molho

Após escorrer o macarrão separe um pouco da água do cozimento para o molho, desta forma ele irá se integrar melhor à massa.
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7. Nunca passe do ponto

Nunca, jamais, de maneira nenhuma passe do ponto. Se você morrer no meio do cozimento, ressucite e vá desligar o fogo. Nas palavras do chef italiano: “Trinta segundos a menos de cozimento é 1000 vezes melhor do que 10 segundos a mais do que o necessário. Cozinhar demais é imperdoável”.
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- Esse macarrão ficou tão cozido que tem gosto de papel fervido!

8. Opte por molhos simples

Uma ótima alternativa para fazer o molho é usar poucos ingredientes, o chef dá uma dica simples e deliciosa:
“Experimente usar manteiga, azeite de oliva, aspargos e presunto cru (parma). E pronto. Cozinhe a quantidade certa de massa e quando estiver pronta, passe para um frigideira, salteie por 30 segundos com os ingredientes e, se precisar de uma certa viscosidade, use um pouco da água do cozimento do macarrão. Este é o truque”.
Indicamos o molho pesto também.
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9. Cuidado com frutos do mar

Se for usar frutos do mar no molho ou no recheio da massa, cuidado com os queijos fortes, como o parmesão. A combinação ideal para esse tipo de molho seria ricota e mussarela fresca.
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Dicas Extras!

Além das dicas do chef, separamos mais alguns conselhos de especialistas para você desenvolver o seu lado gourmet. Tome nota!

10. Coloque sal depois que a água ferver

Adicione sal apenas quando a água já estiver fervendo, como aprendemos na aula de química: o sal faz com que a água demore para entrar em ebulição.

11. Macarrão só depois que ferver de novo

Depois do sal, para evitar que o macarrão grude, é essencial verificar se a água está fervendo antes de colocá-lo, além de mexer de vez em quando para separar os fios.

12. Não lave o macarrão após cozido

Nada de lavar o macarrão em água fria!! Para a massa ficar ainda mais deliciosa o segredo é adicionar um pouquinho de azeite antes dele completar o cozimento, mexa bem e deixe esfriar naturalmente.

13. Lasanha de um dia pro outro

Em massas como: lasanhas, conchas jumbo, ziti e manicotti, você terá melhores resultados se preparar a receita e congelar antes de assar. Na hora do preparo, descongele o prato à temperatura ambiente e asse como a receita sugere.

14. Se começar a borbulhar, baixe o fogo

Isso fará com que as bolhas sejam menores. Bolhinhas grandes podem quebrar massas delicadas como ravioli e tortellini.
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15. Vai comer sozinho?

Olha essa dica:

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16. O truque da colher de pau

Nunca ferva macarrão com a panela tampada, pois a água vai rapidamente transbordar. Deixa uma colher de pau por cima, ela evita desastres.
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17. Não cozinhe dois tipos de macarrão juntos

Para a segurança do seu paladar, jamais cozinhe juntos dois tipos diferentes de macarrão. Há uma variação no tempo de cozimento para cada tipo de massa, além de ficar esquisito um prato com espaguetti e penne misturados.
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18. Confira o “al dente” pelo dente

Independente do tempo que diz na embalagem, conferir se a massa está “al dente” usando os dentes é sempre a melhor opção. O macarrão deve ter uma leve resistência ao mordê-lo. Verifique sempre para não passar do ponto.

19. Escorra o macarrão assim que terminar

Escorra imediatamente a massa assim que ficar pronta e em seguida agite o coador para remover todo o excesso de água.
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20. Molho logo depois retirar a água

Para evitar que o macarrão grude, coloque o molho na sequência.

21. O truque da farinha

Dissolva uma colher de farinha de trigo em um pouco de água. Jogue a mistura no molho, ele ficará grosso e consistente.
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22. Sobrou molho?

Congele em bandejas de gelo para usar depois, falamos sobre isso aqui.
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23. Cuidado na hora de requentar

Não ouse esquentar o molho no micro-ondas sem proteção, se não…

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24. O truque do micro-ondas

Para evitar que o macarrão fique “meio frio – meio quente” ao esquentar pelo micro, faça um furinho no meio.

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25. A melhor forma de requentar

A melhor maneira de reviver um macarrão é aquecer em banho-maria, ele fica como feito na hora. Acrescente um pouquinho de molho e vai parecer que veio de um restaurante italiano.
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